Ako správne plánovať odpočinok a aktívnu regeneráciu v tréningovom pláne
Správne plánovanie odpočinku a regenerácie v tréningovom pláne je dôležité pre dosiahnutie optimálnych výsledkov a prevenciu zranení. Tu je niekoľko…
Máte nočné mory? Poradíme, ako sa ich zbaviť
V prípade, že sa chceme zbaviť nepríjemných desivých snov, musíme na tom popracovať. Najdôležitejšie je identifikovať problém a riešiť základné…
Potraviny, ktoré posilnia vašu imunitu a ochránia vás pred vírusmi
Jeseň a zima sú obdobím, kedy na nás choroby číhajú za každým rohom. Ak sa pravidelne stretávame s ľuďmi, tak…
Pre pokojný a zdravý spánok nás i našich blízkych
Každý z nás sa chce vo svojom domove cítiť bezpečne, príjemne, pohodlne a hlavne si oddýchnuť po náročnom dni v práci. Preto si…
